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        主题: 近视眼你应该这样吃

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        • 发表于2016/3/14 9:48:28
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        近视眼你应该这样吃
        导语如果近视的人数是越来越多患者经常是看不清东西严重的会近视和眼盲是一样的那么我们应该如何预防近视眼呢?近视眼吃什么好呢?下面介绍几种食物?#40644;?#26469;看一下吧

        1.含蛋白质高的食物

        就巩膜来说它能成为眼球的坚韧外壳就是由于含有多种必需氨基酸构成很坚固的纤维组织巩膜虽有一定的坚韧性但在眼轴前后径部位?#21592;Ƚ先?#32905;鱼蛋奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质而且含有全部必须氨基酸
        2.含锌量丰富的食物

        近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌?#34903;?#29289;质所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物?#28909;?#32905;类黄豆黄鱼杏仁紫菜奶粉海带肝类羊肉等这些含锌和铬比较多的食物

        3.含钙量高的食物

        钙是骨骼的主要构成成分也是巩膜的主要构成成分?#39057;?#21547;量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用食物?#20449;?#39592;猪骨羊骨等动物骨骼含钙丰富且易被人体吸收利用其他如乳类豆类产品虾皮?#22909;住?#40481;蛋油菜小白菜花生?#20303;?#22823;枣等含钙量?#27493;?#22810;
        4.补?#25105;?#32958;的食物

        这些食物主要?#38656;?#26462;核桃花生大枣桂圆蜂蜜虾鱼肉蛋等

        5.富含维生素的食物

        维生素是人体必需的营养物质虽然人体对它们的需求量很小但它们在人体物质和能?#30475;?#35874;中起着极为重要的作用用食?#21697;?#27861;治疗近视时应适当多补充些维生素AB1B2C及E富含维生素的食品有蛋奶肉鱼肝脏和新鲜的蔬菜水果
        www.taobaoshuadanjianzhi.com
        www.jingdongshuadanpingtai.com
          
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